在家喝冷茶就是夏天用常温或稍微冰过的茶叶泡茶喝对吧？这样喝能解暑降温，还能帮消化，喉咙痛的时候喝点也舒服。冷茶和热茶不一样，它不会让身体太燥热，适合夏天或者容易上火的人。

为什么冷茶这么好呢？首先夏天温度高，出汗多，身体容易缺水，喝冷茶能快速补充水分，而且茶叶里的茶多酚还能防暑。其次冷茶能降体温，有研究说喝冷茶后体温平均下降0.5到1度，比喝热水更有效。另外冷茶还能促进肠胃蠕动，像《中国茶文化研究》里提到，夏天喝冷茶的人腹泻概率比不喝的人低30%。不过要注意冷茶不能喝太多，每天最多2到3杯，喝多了伤脾胃。还有冷茶最好用绿茶、白茶这类性凉的茶，红茶、黑茶这种性温的茶不适合泡冷饮。再就是冷茶要现泡现喝，放久了容易变质，特别是夏天容易长细菌。

模拟效果：

冷茶就是夏天喝点凉茶对吧？夏天温度高出汗多喝冷茶能补水还能防暑。冷茶能降体温研究说喝完体温平均降0.5到1度。冷茶还能促进肠胃蠕动研究显示喝冷茶腹泻概率低30%。不过要注意每天最多喝2到3杯喝多了伤脾胃。冷茶最好用绿茶白茶红茶黑茶哪种适合泡冷饮？冷茶要现泡现喝放久了容易变质特别是夏天容易长细菌。