夏天多喝绿茶能解暑降温，还能提神醒脑，防暑湿伤身。绿茶里含茶多酚和，喝下去能让人感觉凉快，出汗多把体内热量带出去。茶多酚还能挡紫外线，减少晒黑的可能。夏天容易犯困，绿茶里的能提神，比喝冰饮料更健康。

为什么夏天喝绿茶这么好？绿茶里的茶多酚含量是其他茶类的两倍多，中国茶学会大前年数据说，每杯绿茶能降温2-3度，持续效果有半小时。夏天出汗多流失电解质，绿茶含钾元素，能补充水分同时平衡盐分。还有，绿茶的和L-茶氨酸搭配，既能提神又不让心跳过快，这跟《中国居民膳食指南》说的“适量咖啡因安全”吻合。不过要注意，喝绿茶别空腹，饭前半小时喝能助消化，饭后两小时再喝。夏天喝绿茶要选当季的，新茶保存不当容易发霉，喝到有酸味就得扔了。