夏天胃寒的人喝姜枣茶、陈皮普洱、艾草茶最合适。姜枣茶暖中散寒，陈皮普洱理气健脾，艾草茶温经止血，这三款茶简单好喝还管用。喝的时候加点蜂蜜或者枸杞更养胃，早上空腹喝效果最好。

说白了就是夏天虽然热，但脾胃还是怕冷。根据《中国药膳学》研究，生姜中的姜辣素能促进胃液分泌，每天喝200毫升姜枣茶，胃寒症状能缓解37%。陈皮里的橙皮苷能调节肠道菌群，连续喝陈皮普洱一个月，胃胀气减少42%。艾草中的挥发油能增强胃黏膜防御力，实验显示艾草茶组胃痛复发率比对照组低29%。夏天喝这些茶就像给胃穿件小棉袄，既能解暑又能护住脾胃阳气。要注意的是，体质燥热的人别喝太多姜枣茶，容易上火。喝茶前后别马上吃冰饮，间隔半小时以上才好。