想证明自己在劳务派遣单位干过几年，得从这几个方面下手。劳动合同要保存好，上面写明派遣公司和用工单位名字，还有入职和离职时间。社保记录最管用，每月交社保的时间都能查到，连续交满12个月就算一年工龄。派遣公司盖章的证明信也得备着，写明你在这家单位的具体工作时间和岗位。工龄计算要看社保缴纳记录，中间断过的月份不算，但调岗或者合同续签的都算连续工龄。

为什么得这么操作呢？因为劳务派遣工和用工单位之间没直接合同关系，得靠派遣公司搭桥。前年劳动监察部门统计显示，劳务派遣工涉及工龄纠纷的案例占比达37%，其中65%的纠纷是因为没保留好社保记录。社保是唯一能证明实际工作时间的官方凭证，连续缴纳记录就是铁证。比如你2020年1月到大前年12月在这家单位交社保，就算完整两年工龄。要是中间有三个月没交，那工龄就少算三个月。有的公司可能不配合，这时候社保记录就顶大用场了。用工单位开的证明信得有派遣公司公章，单独用工单位盖章不行。工龄计算规则各地差不多，但具体细节得看当地劳动局规定，比如有的地方调岗算连续工龄，有的地方不算。