夏天喝什么茶最好呢推荐几种解暑的饮品绿茶菊花茶薄荷茶乌龙茶柠檬茶各有各的好处。绿茶清爽降火还能提神醒脑菊花茶能帮人降温解渴薄荷茶专治暑热引起的头痛脑胀乌龙茶能消食解腻柠檬茶则能促进代谢帮助消化。特别是菊花茶和薄荷茶这两种茶特别适合夏天喝因为它们都有明确的降温效果。

为什么说菊花茶和薄荷茶最适合夏天喝呢有研究数据显示菊花茶中的黄酮类物质能显著降低人体体温平均下降0.8℃左右。薄荷茶里的薄荷醇成分能扩张皮肤毛细血管促进散热实验证明连续饮用三天后人体基础代谢率提升12%。而绿茶虽然好但夏天容易上火喝多了反而伤身。乌龙茶和柠檬茶更适合饭后来喝解腻又助消化。值得注意的是每天饮茶量不超过1500毫升分次饮用效果更佳。