孕初期喝绿茶一般没问题，但别空腹喝太多。一天最多喝两杯，饭后喝效果更好。如果肠胃敏感或容易心跳快，建议少喝点，喝完感觉舒服就行。

为啥这么讲呢？因为绿茶里含咖啡因，但量少不算大问题。中国营养学会说，每天咖啡因摄入不超过200毫克就安全，一杯绿茶大概20-50毫克。不过空腹喝容易刺激胃，孕早期容易孕吐的人喝多了可能胃更难受。有研究显示，每天喝超过5杯绿茶的孕妈，流产风险略高，但这种情况很少见。像体质虚弱的孕妈，喝点淡茶还能助消化。所以重点看个人体质和喝的量，别听风就是雨。