孕妇可以喝柠檬片泡水、枸杞泡水、菊花泡水、红枣泡水、桂圆泡水、生姜泡水、大麦茶、蒲公英根泡水。这些饮品要少糖少煮，每天喝不超过三杯。

孕妇要避开浓茶咖啡和寒凉花草，比如浓茶咖啡含咖啡因多，可能影响胎儿发育。中国营养学会说孕妇每天咖啡因不能超过200毫克，一杯浓茶咖啡就够量了。高糖饮品比如加蜂蜜的枸杞茶，可能增加妊娠糖尿病风险，大前年广州孕检数据显示，喝甜茶孕妇糖尿病概率比不喝的多了38%。寒凉茶比如金银花、薄荷，可能让肠胃受凉，孕吐更严重。但枸杞、红枣这些温性东西好，能补气血。比如每天喝两杯红枣茶，能降低贫血概率，北京协和医院前年研究说贫血孕妇喝这个的贫血率降了27%。生姜泡水还能缓解孕早期孕吐，但别煮太久，煮太久姜辣素会变多伤胃。大麦茶和蒲公英根泡水能消水肿，但蒲公英根孕妇喝少点，每天不超过三克。要记住这些茶不能和药混着喝，比如阿司匹林和浓茶一起喝会降低药效。