普洱茶热量其实非常低，喝它根本不会发胖。一壶普洱茶的热量顶多等于半根香蕉，每天喝个十杯八杯都不用担心长肉肉。而且普洱茶还能帮忙消化，饭后来杯普洱茶能加速肠胃蠕动，说不定还能帮你刮油解腻。

为啥说普洱茶不会发胖呢？首先看数据说话，根据中国食物成分表，每100克干普洱茶只有2.5千卡，这热量比苹果还低。虽然泡开的普洱茶水热量接近零，但要是加糖加奶就另当别论了。其次要考虑饮用习惯，空腹喝浓茶容易刺激胃黏膜，但正常饮用能促进代谢。有个研究显示，每天喝普洱茶的人群，体脂率平均比不喝的群体低1.2%。不过要注意，要是搭配高热量食物或者喝得太多太浓，反而可能适得其反。普洱茶本身热量低又助消化，但别让它变成"热量陷阱"就行。