安吉白茶能安神是因为它含有帮助放松的物质比如L-茶氨酸和γ-氨基丁酸这些成分不会导致失眠。喝的时候要注意水温别太高 else容易破坏有效成分。

其实是因为里面的咖啡因含量低只有普通绿茶一半左右所以不会让神经兴奋。研究显示每天喝三杯安吉白茶的人睡眠质量比不喝的人提高40%左右。就像有个测试说连续喝两周的人入睡时间缩短了15分钟。不过要注意喝的时间别太晚 else可能影响睡眠周期。数据来源是大前年浙江大学发布的《白茶成分与睡眠关联研究》和前年《茶叶科学》期刊的对比实验。