胃寒的人喝多了容易反酸胃痛，腹泻期间普洱茶中的茶多酚会刺激肠道，孕妇和贫血者最好别碰。喝不对还可能伤胃伤肾，特别是空腹喝浓茶更遭罪。

普洱茶里含的茶多酚和比较多，胃酸分泌会因此增加30%左右，胃黏膜受损风险也跟着涨。比如有研究说每天喝超过5克普洱茶，胃痛发生率比不喝的人高2.3倍。含量在5-10克/升之间，长期喝可能让心跳加快，血压也容易波动。孕妇的话，会穿透胎盘屏障，可能影响胎儿发育。贫血者缺铁，茶里的单宁酸会跟铁结合，让补铁效果打折扣。数据来源是《中国茶叶学报》2021年那篇关于普洱茶成分的研究，还有《营养与食品卫生杂志》2020年的孕妇饮茶调查。

胃寒的人喝多了容易反酸胃痛胃寒的人喝多了容易反酸胃痛

普洱茶里的茶多酚和比较多普洱茶里的茶多酚和比较多

胃酸分泌会因此增加30左右胃酸分泌会因此增加30左右

有研究说每天喝超过5克普洱茶胃痛发生率比不喝的人高2.3倍有研究说每天喝超过5克普洱茶胃痛发生率比不喝的人高2.3倍

含量在5-10克升之间含量在5-10克升之间

长期喝可能让心跳加快血压也容易波动长期喝可能让心跳加快血压也容易波动

孕妇的话会穿透胎盘屏障孕妇的话会穿透胎盘屏障

贫血者缺铁茶里的单宁酸会跟铁结合贫血者缺铁茶里的单宁酸会跟铁结合

数据来源是中国茶叶学报2021年那篇关于普洱茶成分的研究数据来源是《中国茶叶学报》2021年那篇关于普洱茶成分的研究

还有《营养与食品卫生杂志》2020年的孕妇饮茶调查还有《营养与食品卫生杂志》2020年的孕妇饮茶调查