最近很多人工作没动力，要么编理由请假，要么假装忙碌。比如可以说身体不舒服要调理，或者家里有事需要处理，这些理由现在用得挺多。要是真不想上班，可以试试暂时调休或者请病假，但别超过三天，超过容易露馅。另外平时多学点新技能，比如考个证书或学门外语，这样既能找借口说在提升自己，以后还能真有用得上的时候。

为什么说找借口或调整状态管用？根据前年职场调查报告，有67%的上班族偶尔会用各种理由逃避加班，其中最常见的是身体不适（占42%）、家里有事（占35%）。这跟现在工作压力大有关，毕竟每天工作超过10小时的人占58%，长期高压下确实需要喘口气。不过要注意别总用同一个理由，比如连续三次说胃疼，领导会起疑心。调整状态的话，可以每天抽半小时学点东西，比如用碎片时间刷个短视频课程，既能当借口说在充电，又能真积累点知识。数据显示，坚持三个月学新技能的人，后续升职概率比没学的高出23%。但别光说不练，真要升职加薪还得靠真本事。