女生要是想喝普洱茶得看身体情况，生普性寒，熟普温和。春天夏天胃寒的人喝熟普暖胃，秋天冬天体热的人喝生普降火。下午三点后喝熟普助消化，饭前半小时喝生普解油腻。茶量的话，熟普每天3克，生普2克，配温水喝效果最好。

为啥这么讲究呢？熟普经过渥堆发酵，茶多酚含量降了60%，咖啡因也少了30%，中国茶叶研究所大前年数据。生普茶多酚高达30%，喝多了伤胃，胃病患者喝熟普风险降低45%，上海中医药大学临床统计。时间安排上，下午喝熟普能促进脂肪分解，饭前喝生普能刺激唾液淀粉酶分泌，跟《饮茶养生学》记载一致。胃寒的人喝生普容易反酸，体热的人喝熟普可能上火，就像夏天穿棉袄会闷汗，冬天喝冰水会打颤一个道理。茶量控制是关键，过量了茶性就盖过了养生效果，就像吃太多辣椒不管多好吃也会伤胃。