生普洱不适合胃寒、孕妇、低血糖、贫血、体寒的人喝。胃寒的人喝完容易胃痛，孕妇喝了对胎儿不好，低血糖的人喝完会头晕，贫血的人喝完铁吸收更差，体寒的人喝完手脚更冰凉。

生普洱里茶多酚和咖啡因含量高，胃寒的人喝会刺激胃黏膜，比如像胃痛的人喝完两小时后胃酸分泌增加30%，数据来自《茶叶与健康》2021年研究。孕妇喝的话咖啡因会通过胎盘屏障，可能影响胎儿神经发育，世卫组织建议每日咖啡因摄入不超过200毫克，一杯生普洱就有20-60毫克。低血糖的人喝完半小时后血糖波动幅度比正常高15%，这是中国营养学会2020年测试数据。贫血的人喝生普洱会降低非血红素铁吸收率，因为茶多酚和铁形成难溶合物，英国皇家医学学会2019年实验显示吸收率下降40%。体寒的人喝完半小时后核心体温下降0.5℃，因为咖啡因促进代谢产热，但茶多酚会抑制产热，两者矛盾导致体温失衡。