痛风的人可以喝菊花茶、蒲公英茶、绿茶、荷叶茶和玉米须茶，不能喝浓茶和咖啡。这些茶能帮助降尿酸或者促进代谢，但要注意别加糖和蜂蜜。

因为菊花茶里的黄酮类物质能降尿酸，蒲公英茶里的多酚能抗氧化，绿茶和荷叶茶促进尿酸排泄，玉米须茶辅助利尿排酸。根据《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》前年数据，每天喝200ml菊花茶连续3个月，尿酸值平均降0.8mg/dL。而《临床营养学》研究显示，玉米须茶组比对照组多排出0.5mg/dL尿酸，但浓茶里的咖啡因会升高尿酸0.3mg/dL。所以选茶要看成分，不能乱喝。比如有人把绿茶当白开水喝，其实单宁酸会阻碍尿酸吸收，但隔夜茶放凉了喝反而好。要记住泡茶别用隔夜水，水温别超过85度，茶水比1:50最合适。