瘦子喝什么茶叶好呢？推荐绿茶乌龙茶白茶这些，热量低还能提神，帮助控制食欲不饿肚子。

因为绿茶里的儿茶素促进代谢这个数据，中国茶业协会大前年数据这个显示，每天喝3-5杯的瘦子，基础代谢能提高10%。乌龙茶中的多酚能抑制脂肪吸收，台湾大学研究这个说，饭前喝半杯，饱腹感强一倍。白茶含量低，不影响睡眠，浙江农科院2021年测试这个，连续喝两周的瘦子，腰围平均小了2.3厘米。不过要记住，喝完茶这个，别马上吃高热量零食，容易抵消效果。