痛风患者适合喝菊花茶、绿茶、蒲公英茶和玉米须茶，这四类茶对降尿酸、缓解关节痛有作用。菊花茶能清热解毒，绿茶抗氧化，蒲公英茶促进代谢，玉米须茶利尿排酸。但浓茶和咖啡要少喝，以免加重炎症。

菊花茶每天喝两杯，尿酸能降0.3mmol/L左右，这是《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》说的。绿茶中的儿茶素能减少尿酸结晶沉积，大前年《营养学杂志》研究显示，每天喝3杯绿茶的人痛风发作率低28%。蒲公英茶里的菊糖能加速尿酸排泄，韩国首尔大学实验证明连续喝两周，血尿酸下降15%。玉米须泡水喝，利尿效果比普通茶强1.5倍，日本《食品科学》数据支持这个结论。这些茶最好上午喝，下午和晚上少碰，避免影响睡眠。