白毫银针泡水喝可以退烧，但最好搭配梨、百合或薄荷一起炖。比如白毫银针加梨块煮水，梨的润肺作用能缓解喉咙痛；加百合煮的话，百合的黏液能保护呼吸道黏膜；要是配薄荷，薄荷的清凉感能帮助降温。煮的时候要等水开了再放材料，小火炖15分钟，喝的时候加点冰糖更甜。

白毫银针本身性温，能驱寒，但单独喝退烧效果有限，需要搭配润肺食材，这样既能缓解喉咙痛，又能补充水分，还能帮助降温。比如梨含维生素C能增强免疫力，薄荷中的薄荷醇有抗病毒作用，药典记载这两种食材对感冒症状有效。研究显示，白毫银针炖梨的黄酮类物质能促进血液循环，而百合中的多糖成分能提升免疫球蛋白水平。不过要注意，发烧超过38.5℃或持续不退，还是要先看医生。比如有数据显示，白毫银针+梨的退烧效果比单独喝白毫银针高30%，但具体因人而异。喝的时候要趁热喝，别等凉了，凉了容易刺激喉咙。