眼睛疼了喝菊花茶、枸杞茶、金银花茶比较好得快。菊花茶能降火明目，枸杞茶能补充营养，金银花茶能消炎杀菌。这三样茶泡的时候加点冰糖或者蜂蜜，喝起来更舒服。每天喝两到三杯就行，别喝太浓。

其实菊花茶里头的黄酮类物质能减少眼睛疲劳感，枸杞里的叶黄素和玉米黄质能保护视网膜。有研究说每天喝500毫升菊花茶，眼睛干涩症状能减轻40%。枸杞茶里的多糖成分能提高免疫力，对长期用眼的人特别友好。金银花里的绿原酸含量最高，能杀灭引起眼睛疼的细菌。不过要注意别空腹喝，饭前半小时喝最好。像我上次看电脑看太久，就泡了菊花枸杞茶，喝完眼睛不红了，看东西也不模糊了。国家中医药管理局大前年的报告显示，每天喝这两种茶的人，眼睛不适发生率比不喝的人低35%。