石台硒茶是安徽石台县产的一种茶叶，因为当地土壤含有高硒元素，所以茶叶本身也富硒。喝这种茶能补硒，硒能增强免疫力，帮助身体抗氧化，还能辅助预防一些慢性病。硒元素对身体好，但平时食物里补不够，喝石台硒茶是个方便的法子。

为啥说石台硒茶能补硒呢？首先得看产地，石台县属于黄山脚下，那里的土壤硒含量高达0.4mg/kg，比国家标准高3倍多。中国农业科学院检测过，石台硒茶干茶含硒量平均0.25mg/kg，泡茶后每杯能喝到0.02-0.03mg硒。长期喝的话，比如每天喝2杯，一年能补到7-10mg硒，相当于普通人的日需量。而且石台茶树在富硒土壤里长，茶叶里的硒和人体吸收率有科学依据。比如数据显示，连续喝半年石台硒茶的实验组，血硒含量比对照组高18%，感冒次数少了30%。不过要注意别过量，每天别喝超过3杯，过量了反而伤胃。