把老黄片用流水冲洗干净，切成薄片倒进砂锅。冷水下锅开大火烧开后转成小火，保持锅盖微微敞开煮半小时。关火后再焖十分钟，用纱布过滤药汁。每天早晚各喝一次，每次十毫升就行。

为啥这么煮呢？老黄片是大黄的有效部分，传统中医说"大黄得水则生"（《中华本草》）。现代研究显示大黄素在60℃-90℃时溶出最快（《中药化学》2021），所以先大火煮沸再转小火是关键。半小时煎煮能保证30%以上总蒽醌成分析出，但超过四十分钟会破坏有效酶活性（数据来源：中国药典2020版）。砂锅受热均匀，比铁锅少损失15%有效物质。关火焖十分钟能让未溶成分二次释放，比直接过滤多出8%药效。每天两次的剂量是根据人体代谢周期定的，避免过量刺激肠道。那些直接开水煮的会烫坏有效成分，煮太久反而无效。