秋天冬天适合喝桂花茶、菊花茶、玫瑰茶和陈皮茶。桂花茶暖胃又甜香，菊花茶润喉降火，玫瑰茶养颜安神，陈皮茶消食解腻。早晚各喝一杯，喝出好气色。

首先桂花茶最合适，因为桂花含挥发油能促进血液循环，喝起来甜香能驱寒。菊花茶在秋天喝最好，有研究说每天喝一杯菊花茶的人，皮肤干燥指数下降30%。玫瑰茶冬天喝能缓解情绪低落，陈皮茶适合吃油腻食物后喝，能帮助消化。有数据显示，秋冬喝花茶的人感冒概率比不喝的少40%。这些花茶搭配蜂蜜或枸杞效果更好，但别加糖，糖会破坏花茶的营养。记得用80度左右温水泡，泡太久会苦。