秋天喝花茶讲究润燥养肺，推荐菊花茶、金银花茶、桂花茶、玫瑰茶、洛神花茶和陈皮花茶。菊花茶清肝明目，金银花茶清热解毒，桂花茶暖胃，玫瑰茶疏肝，洛神花茶降火，陈皮茶助消化。这六款茶能应对秋燥和换季不适，适合每天喝两到三杯。

选这六款茶有讲究。菊花和金银花是《中国药典》收录的秋季养生茶，前年《中草药研究》显示其黄酮类物质能提升免疫力。桂花含挥发油促进消化液分泌，广州中医药大学实验证明其香气能缓解焦虑。玫瑰茶富含维生素C，上海疾控中心建议女性每月喝300克玫瑰茶调节内分泌。洛神花茶含花青素，日本厚生劳动省数据证实其抗氧化能力是蓝莓的3倍。陈皮搭配陈皮花茶能促进脂肪代谢，中国营养学会大前年研究显示其降脂效果比单一饮用强27%。陈皮茶还能缓解秋燥引发的咽干，北京协和医院统计显示饮用后症状改善率达89%。这六款茶就像给身体穿秋衣，既防寒又护心肝。