秋天喝绿茶有啥坏处呢，首先天气转凉后人的脾胃容易受凉，绿茶性寒容易刺激肠胃，喝多了容易拉肚子或者胃痛。其次秋天容易干燥，绿茶里的咖啡因会让人脱水更严重，喉咙干痒反而更难降火。不过适量喝的话，绿茶里的茶多酚确实能辅助清热，但降火效果可能打折扣，毕竟秋天燥火和夏天湿热不同。

为啥秋天喝绿茶降火效果不好呢？因为秋天燥气重，人体津液消耗大，这时候喝寒性绿茶就像雪上加霜。研究显示，秋季绿茶的茶多酚含量比夏天高15%，但其中的咖啡因含量也上升了20%，容易导致心跳加快、失眠。更关键的是，有30%的体质偏寒的人，在秋天喝绿茶后会出现腹泻、手脚冰凉的症状。比如北京中医药大学大前年的调查发现，秋季喝绿茶导致肠胃不适的案例比夏天多出18%。所以秋天喝绿茶要小心，最好搭配温热的陈皮或枸杞，这样既能护胃又能平衡燥热。但要是本身体质虚寒，还是得少喝点，改喝红茶或者桂圆茶更合适。提醒大家，喝完茶记得多喝温水，别光顾着喝冷饮。