苦荞茶适合三高人群和肠胃不好的人，但孕妇、哺乳期女性和肠胃敏感者要小心。三高人群喝有好处，但要注意不能过量。肠胃不好的人喝可能舒服，但得慢慢适应。减肥的人也可以试试，但别当饭吃。

因为芦丁含量高，所以三高人群喝有好处，但《中国药典》说每天不能超过15克。日本研究显示芦丁能降血脂，但过量会刺激胃。肠胃不好的人喝可能拉肚子，像王阿姨那样喝完第二天就跑厕所了。减肥的人喝能帮助代谢，但李姐三个月只减了3斤。孕妇喝可能影响胎儿，医院都劝别碰。哺乳期女性喝奶水变酸，孩子不爱吃。肠胃敏感的人喝像喝中药，胃疼得掉眼泪。所以得看体质选，别乱喝。