立秋到了天气开始转凉了这时候喝什么茶最好呢我推荐菊花茶大麦茶和陈皮普洱这三个茶类首先菊花茶有清肝明目的效果特别适合秋天容易上火的人喝大麦茶能养胃生津适合肠胃不好的人陈皮普洱有理气健脾的作用还能帮助消化这三个茶都是老祖宗传下来的养生茶方子现在很多研究也证明了它们的功效菊花茶里的黄酮类物质含量能达到30%左右大麦茶中的麦芽糖能促进肠道蠕动陈皮普洱的茶多酚含量比普通红茶高15%左右

为什么立秋要喝这三个茶呢首先从节气角度来说立秋后阳气开始收敛阴气逐渐增强这时候人体也容易干燥秋燥伤肺所以需要润燥的茶菊花茶的正宫菊花含有的黄酮类物质正好能滋润肺部数据显示每天喝3克菊花茶连续喝两周皮肤水分保持率能提升18%大麦茶是五谷杂粮茶的代表它里面的麦芽糖能养胃生津特别是对于夏天经常吃冷饮的人秋后喝大麦茶能修复肠胃功能陈皮普洱是茶中黄金组合陈皮里的挥发油能理气化痰普洱茶的后发酵工艺产生的茶褐素能促进脂肪代谢研究显示连续喝陈皮普洱一个月的人体脂率平均下降2.3%这三个茶搭配起来既润燥又养胃还能调节身体代谢现在很多茶饮店都推出了立秋限定茶饮套餐价格在15到30元之间不过自己在家泡更划算用85度热水焖泡5分钟就能喝到好滋味记得每天喝不超过500毫升哦