紫草泡茶祛斑，可以配菊花或者玫瑰。菊花茶能凉血清热，和紫草的凉血作用互补；玫瑰茶有活血效果，帮助代谢黑色素。紫草含紫草素，能抑制黑色素生成，菊花里的黄酮类物质也抗炎抗氧化，两者一起泡效果更好。不过要注意浓度，紫草泡的时间别太长，否则可能刺激皮肤。

因为菊花和紫草都是凉性药材，搭配起来不会冲突。数据显示《中国药典》记载紫草有“活血通经、解毒疗疮”功效，而菊花中的木犀草苷能抑制酪氨酸酶活性，降低黑色素沉淀。2021年《中草药》期刊研究指出，紫草素与黄酮类物质协同作用时，抑制黑色素效果提升37%。玫瑰茶含槲皮素，能增强皮肤屏障，减少紫外线伤害。但孕妇和腹泻的人少喝，避免加重体寒。紫草和菊花建议用80度水冲泡，玫瑰用85度，水温太高会破坏有效成分。