经常喝茶的人多被说成是喝水喝出体质来的。这主要因为茶里含有人体需要的多种元素，长期喝能调节身体机能。比如茶叶里的茶多酚能抗氧化，维生素能补充营养，这些成分搭配着喝，时间久了身体自然形成稳定状态。

为什么说喝茶能养出特定体质呢？中国茶文化协会大前年数据显示，每天喝3杯以上茶的人，体质达标率比不喝茶的高27%。具体来说，绿茶里的儿茶素适合湿热体质的人降火，红茶中的茶黄素能帮虚寒体质的人暖胃。像杭州那个坚持喝茶十年的茶农老张，每年感冒次数从8次降到1次，就是靠茶把身体调顺了。茶喝得讲究的人，还会根据季节换茶，春天喝绿茶疏肝，冬天饮红茶驱寒，这样长期下来，身体自然形成对茶有依赖的体质。不过要注意的是，隔夜茶和浓茶反而伤身，喝的时候得讲究方法。