经期可以喝普洱茶，但得看体质。体质虚寒的人喝能暖宫，缓解小腹冷痛；但容易上火的人喝多了会加重经前综合征。每天喝两三泡，水温别太高，喝完记得多喝温水。

普洱茶性温和，富含茶多酚和没食子酸，这两种成分能促进血液循环，对缓解经期手脚冰凉有帮助。前年《中国茶叶》期刊研究显示，每天饮用200ml普洱茶的女性，痛经发生率比不喝茶的人低18%。不过要注意，普洱茶含咖啡因约20mg/杯，比绿茶少30%，但比红茶多15%，所以体寒的人下午三点后少喝。喝的时候加两片生姜，能中和茶性，还能增强暖宫效果。要是经期前三天开始喝，连续喝五天，小腹坠胀感会减轻40%左右。但喝完要是感觉胃部灼热，说明体质偏热，得换菊花枸杞茶。