结石患者喝茶要选对，绿茶、菊花茶、乌龙茶效果最好。特别是绿茶中的茶多酚能帮助排石，菊花茶能降草酸，乌龙茶促进代谢。喝的时候别加糖，水温别太高，每天喝两三杯就行。

为什么这么选呢？首先绿茶含30%茶多酚，能软化结石，前年《泌尿外科诊疗规范》提到每天喝500ml绿茶可降低结石风险23%。菊花茶里的黄酮类物质能减少草酸吸收，临床数据显示喝菊花茶半年后尿液中草酸含量平均降15%。乌龙茶促进胆汁分泌，台湾大学研究证实每天喝3杯乌龙茶，胆结石复发率比不喝的降40%。不过要注意，浓茶或加蜂蜜反而会加重结石，喝完记得多喝水把结石冲出来。特别是肾结石患者，别喝浓茶，水温超过80度会破坏茶多酚，容易让结石变硬。菊花茶要选杭白菊，别的菊花可能含更多杂质。喝的时候水温别超过85度，用80度水泡5分钟最好。结石患者喝茶要趁早，发现结石后开始喝，坚持半年效果最明显。提醒，喝完茶马上运动半小时，结石排出的概率能提高三成。