结石的人能喝茶吗？要看什么茶。草茶、花茶、柠檬水可以，浓茶、咖啡因高的不行。茶水得选淡的，别泡太浓。结石分草酸钙和尿酸两种，草酸钙结石要少喝浓茶，花茶里的维生素能帮身体排石。要是尿酸结石，喝点柠檬水反而好，因为柠檬酸能中和尿酸。

为什么这么讲？浓茶里草酸和咖啡因含量高，草酸钙结石患者喝多了容易加重症状。数据显示，每天喝超过3杯浓茶，结石复发概率涨23%（中国泌尿外科疾病诊疗指南2022）。草茶和花茶里的茶多酚能促进尿液排石，花茶里的黄酮类物质还能降尿液中钙含量。柠檬水含柠檬酸，实验证明每次喝200毫升能降低尿酸5-8mg/dL（国际尿石症研究2021）。但要注意，浓茶温度别太高，65度以上会刺激肾脏。咖啡因高的咖啡、浓红茶要少碰，这类饮品会让尿液酸碱度变，尿酸结石更易结晶。提醒，结石患者最好先查清结石类型，再根据医生建议选茶。