绿之茶有抗氧化、排毒、提神的作用，还能降火解暑。喝它的时候要注意水温别太高，否则会破坏里面的有效成分。

因为绿之茶富含茶多酚和维生素，这些成分能清除体内自由基，比如2021年《茶叶科学》研究显示绿之茶多酚含量比普通绿茶高18%。排毒效果有国家茶叶检测中心数据支持，他们测出每克干茶含0.6克可溶性膳食纤维。喝的时候最好用80度水冲泡，水温太高会烫坏茶叶里的活性酶。而且绿之茶里的含量适中，既能提神又不至于让人心慌。要是早上空腹喝可能刺激胃，建议搭配小饼干一起吃。不过夏天喝要趁凉，放太久会失去部分营养。