你喝绿茶的时候要注意啦，千万别乱搭着喝。咖啡浓茶高钙食物海鲜铁东西都不能和绿茶混着来。喝错了伤胃还影响营养吸收，小心闹肚子。

为啥要这么讲究呢？首先咖啡和绿茶都含咖啡因，一块儿喝心跳容易扑通扑通跳，有研究说过量摄入可能让血压飙高。其次高钙食物里的钙和茶里的鞣酸结合成渣渣，像牛奶配茶就成“钙渣子”，影响营养吸收。海鲜里的蛋白质和鞣酸还可能结块，有实验显示同时吃会导致30%的蛋白质浪费。含铁东西遇到单宁酸就像磁铁吸铁，铁吸收率直接掉到个位数。你看啊，分开吃才能让身体吃好喝好不闹别扭。