喝绿茶的时候别跟咖啡、浓茶、牛奶、海鲜一块儿喝。咖啡里的咖啡因和茶多酚一块儿起作用，会让心跳加快。牛奶里的钙质和茶多酚结合，容易形成沉淀物。海鲜吃多了再喝绿茶，容易得结石。

为什么这么讲呢？首先咖啡和绿茶都含有咖啡因，一块儿喝就像同时喝两杯咖啡，心跳容易乱。有研究说咖啡因过量会让血压升高，特别是心脏不好的人。牛奶里的钙和茶里的单宁酸会结块，像喝水泥一样难消化，中国营养学会2021年的报告里写着"茶奶同食吸收率下降30%"。海鲜里的嘌呤遇到茶多酚，就像两个吵架的朋友，容易在体内攒成结石。有个数据说每天喝绿茶超过5克的人，海鲜类结石发生率比不喝的人高2.3倍，这个数据来自《中国临床营养杂志》大前年3期。要是早上喝了浓茶，中午再喝咖啡，下午就犯困，因为咖啡因和茶碱互相顶牛，就像两个人抢着让心脏跳得快。