喝茶喝多了容易口干，可能是因为茶里的咖啡因和单宁酸刺激唾液腺，或者茶水冲淡了唾液。喝完茶后口发干怎么办呢，可以多喝温水或者吃含糖分的东西，还能嚼口香糖促进唾液分泌。

那为啥是这个原因呢，首先咖啡因属于中枢神经兴奋剂，有资料显示喝下500毫升浓茶后，体内咖啡因浓度能涨到2.5毫克每升，这时候唾液腺的刺激就会明显。单宁酸和蛋白质结合容易形成膜，黏在口腔黏膜上，把唾液给吸着了。有研究说喝完浓茶后唾液减少30%，这时候补充糖分能激活唾液淀粉酶，让唾液快速分泌。另外口香糖里的薄荷醇能刺激三叉神经，5分钟就能让唾液流量涨1.5倍。不过要注意别喝太浓的茶，水温别太高，这样能减少对唾液腺的刺激。