喝完茶头晕恶心想吐，先别急着喝，先歇会儿。把杯子放下，喝点白糖水或蜂蜜水，嚼两片苏打饼干垫垫肚子。要是症状重了，赶紧冲温水喝，别硬撑。实在不行就找医生看看，别自己乱吃药。

为啥会这样呢？茶里头的茶多酚和咖啡因像双胞胎，一个刺激神经一个压血糖。茶多酚过量了会跟铁钙抢着走，喝得越多血液越缺营养。中国茶业年鉴说，成年人一天喝8克干茶就够，超过这个量容易上头。咖啡因代谢快的喝两杯就嗨，代谢慢的喝一杯就飘，像《临床营养学杂志》说的，基因差异让30%的人代谢慢一倍。喝完茶头晕恶心想吐，先别急着喝，先歇会儿。把杯子放下，喝点白糖水或蜂蜜水，嚼两片苏打饼干垫垫肚子。要是症状重了，赶紧冲温水喝，别硬撑。实在不行就找医生看看，别自己乱吃药。

喝完茶头晕恶心想吐，先别急着喝，先歇会儿。把杯子放下，喝点白糖水或蜂蜜水，嚼两片苏打饼干垫垫肚子。要是症状重了，赶紧冲温水喝，别硬撑。实在不行就找医生看看，别自己乱吃药。茶多酚摄入过量,咖啡因代谢差异