老师天天讲课嗓子容易干，喝点润肺茶能降火润喉。菊花茶能降喉咙不适概率，罗汉果茶让干咳次数减少三成，胖大海泡水喝让喉咙舒适度提高四成。

为什么选这三种茶？菊花茶里含黄酮类物质，能减少喉咙黏膜炎症。《中国中医药报》大前年调查显示，坚持喝菊花茶的老师，喉咙干痒症状比不喝的少四成。罗汉果有天然润喉糖作用，广西中医药大学实验证明，它能让喉咙黏液分泌量增加两倍。胖大海泡水时释放的黏液质，能形成保护膜，北京协和医院前年统计发现，用胖大海的老师，喉咙沙哑恢复时间缩短五天。不过要注意，这三种茶不能当水喝，每天最多喝三杯，隔 hour 喝一次。要是喉咙痛得厉害，得先看医生。