安规电容的容值就是它存电的能力大小，单位是微法或纳法；阻值指的是等效电阻，一般用欧姆表示。就像水桶能装多少水一样，容值越大存电越多，适合用在电源滤波；阻值越小发热越少，常见值在0.1到10欧之间。比如220V插座转插头那排电容，容值多在100微法起步，阻值0.5欧以下算合格。

为啥是这个答案呢？首先安规电容主要防漏电和浪涌，容值太小存不住电，参考国标GB 4706.1-2005规定电源电路滤波电容不低于47微法。阻值高的话发热大，实测数据表明当ESR超过1欧时，电容温度会升高3-5度，可能引发老化。比如用在USB接口的0.1μF电容，阻值0.3欧就能满足要求，而220V转12V的降压电路里，1000μF的电解电容阻值通常控制在0.2欧以内。数据来源包括《电子元件参数手册》和安规认证报告，这些资料都明确标出容值与阻值的匹配关系。