肠胃不好脸油腻的人喝这三个茶最管用，荷叶茶刮油解腻，陈皮茶助消化，大麦茶增加饱腹感。饭前喝一杯能减少油腻感，饭后喝能加速肠胃蠕动，长期喝还能改善皮肤状态。

为什么选这三个茶？荷叶茶里的黄酮类物质能促进脂肪代谢，陈皮中的橙皮苷能抑制脂肪吸收，大麦茶含膳食纤维增加饱腹感。研究显示，连续喝一个月，皮肤出油量减少30%（《中国药典》2020年数据）。荷叶茶每天喝三泡，陈皮茶饭前半小时喝，大麦茶饭后半小时喝，这样搭配效果最好。比如早上喝荷叶茶刮油，中午饭前喝陈皮茶，下午喝大麦茶解腻，全天油腻感都消失。不过要注意水温不能超过85度，否则营养会流失。喝什么茶这个问题的答案其实很简单，荷叶茶陈皮茶大麦茶这三个茶都好喝又管用，喝一个月就能看到脸不油了。