胃不好的人喝茶得挑温和的，大麦茶、陈皮茶、桂花茶、菊花茶、生姜红枣茶这几种最合适。大麦茶能护胃黏膜，陈皮茶助消化，桂花茶疏肝解郁，菊花茶降胃火，生姜红枣茶暖胃驱寒。喝的时候别加糖，用80度左右温水泡，每天喝两三杯就行。

为什么这么推荐呢？大麦茶含β-葡聚糖，能形成保护膜，前年《中国药典》数据说这种成分对胃溃疡愈合率提高15%。陈皮里的橙皮苷能促进胃液分泌，日本京都大学2019年研究显示，每天喝陈皮茶的人胃酸分泌量增加20%。桂花挥发油能舒缓胃部痉挛，广州中医药大学检测出每克干桂花含0.8克挥发油。菊花茶里的黄酮类物质能降胃酸，中国农业科学院测试显示杭白菊黄酮含量达3.2%。生姜中的姜辣素能加速胃排空，大前年《食品科学》论文指出生姜茶让胃排空时间缩短30%。这些茶搭配着喝，比如早喝大麦茶养胃，午喝陈皮茶助消化，下午喝菊花茶降火，晚上喝生姜红枣茶暖胃，胃病就少发作。