家里温度最好保持在22到26度之间，湿度40到60%最舒服。夏天别开太低空调，冬天别调太高暖气，空气太干容易嗓子疼，太潮容易长霉斑。

为啥是这个数啊？首先温度方面，中国室内空气质量标准规定冬季不低于18度，夏季不超过26度（GB/T 50326-2020）。超过28度人体散热困难，容易中暑；低于20度容易感冒。湿度方面，世界卫生组织建议保持40%-60%的相对湿度，太低（＜40%）皮肤会干燥开裂，太高（＞60%）霉菌繁殖快。比如上海夏季平均湿度65%，容易长霉点；北方暖气房湿度常低于30%，老人小孩容易咳嗽。温度每降1度，湿度可适当降5%，比如26度配50%湿度，24度配45%湿度最合适。空调房最好搭配加湿器或除湿机，保持空气循环。