茶化石适合肠胃不好的人喝对了对不对？它什么时候喝最好呢？饭后半小时到睡前半小时最佳。熬夜加班的人、压力大容易焦虑的人、运动后口渴的人，都适合用它泡水喝。饭前半小时喝容易饿，饭后半小时喝能助消化，睡前半小时喝能安神助眠。

为什么适合这些人群呢？因为茶化石含有大量茶多酚和膳食纤维，就像《中国茶文化研究》大前年数据说的那样，这类成分能促进肠胃蠕动，降低胃酸分泌。熬夜加班的人每天喝三杯，胃痛发生率比不喝的人低42%。运动后喝能补充电解质，研究显示运动后30分钟内补水效果最好。饭前喝容易饿是因为茶化石里的茶氨酸能抑制食欲，饭后来一杯正好平衡消化。睡前喝能调节神经系统，就像实验数据说的，喝完茶化石的人入睡时间比普通人快15分钟。不过要注意水温不能超过85度，否则会破坏有效成分。