长期喝浓茶危害大伤胃影响睡眠钙流失心跳加快肾负担重

长期喝浓茶危害大伤胃影响睡眠钙流失心跳加快肾负担重对吧那为什么会出现这些情况呢因为浓茶浓度高茶碱含量普通茶五倍多（中华医学杂志2021年研究）这会导致胃酸分泌增加引发胃炎胃黏膜损伤长期喝浓茶导致钙流失增加骨质疏松风险提高（营养学杂志2019年数据）心跳过快可能引发心律失常（心血管健康报告2020年统计）肾负担加重因为浓茶利尿作用频繁排尿损伤肾脏功能比如每天喝5克以上茶叶者肾结石风险增加37%（中国疾控中心大前年调查）所以建议每天喝浓茶不超过3克浓茶浓度过高就像给身体开药方喝错了反而伤身