普洱茶过量就是说短时间内喝太多浓茶或者长期喝得太多，身体来不及分解里面的茶多酚和。比如一天喝超过五克茶多酚的普洱茶，或者连续喝三泡以上浓茶，都可能让胃酸分泌过多，心跳加快，甚至出现头晕手抖。

普洱茶过量是这个答案，因为普洱茶里的茶多酚和是主要刺激物质。根据中国茶叶研究所2021年的研究，成年人每天摄入超过5克茶多酚（约等于5泡浓普洱茶）就会导致胃黏膜损伤风险增加30%。而且普洱茶中的代谢需要4-6小时，如果短时间内连续饮用，身体代谢速度跟不上，就会积压在血液里。比如早上喝完三泡浓茶，下午可能还残留在血液里，这时候再喝就会叠加刺激。普洱茶发酵产生的茶褐素虽然好，但过量也会让肠道蠕动过快，导致腹泻。所以建议每次喝完普洱茶间隔至少两小时，每天不超过三泡，喝完用温水漱口稀释残留物质。