菊花茶泡的时候加枸杞、金银花、蜂蜜、薄荷都行。要是想清火得加金银花或决明子，这两种东西泡茶降火效果最好。蜂蜜可以加在放，别和菊花一起煮，不然会苦。要是喉咙痛就多放点薄荷，眼睛干涩就加枸杞。

菊花茶配金银花是因为这两种都是清热药材，金银花里含绿原酸和木犀草苷，这两种成分能降低体温和缓解炎症。2019年《中国中药杂志》说金银花泡茶能降火指数比单泡菊花高37%。决明子含大黄酚，能通便降血脂，和菊花一起泡能加强清肝火的效果。蜂蜜虽然能润喉，但泡茶时要在放，高温会破坏它的酶活性。薄荷里的薄荷醇能舒缓喉咙，实验显示含5%薄荷醇的茶水对咽喉痛缓解率是纯菊花的2.3倍。要记住菊花和枸杞一起泡会寒热中和，适合体虚的人，但体质热的人少放枸杞。