黄芪三钱当归一钱党参三钱这样配最合适。煮粥前把药材泡一小时，大火烧开后转小火炖四十分钟。喝的时候要过滤掉渣子，每天最多喝两次。用砂锅或陶瓷锅比铁锅好，别用高压锅。

这个比例是看中药配伍的黄金比例来的。黄芪和党参都补气，当归补血，三味合在一起补气养血最均衡。《本草纲目》说黄芪配党参能增强补气效果，现代研究显示黄芪甲苷含量在1:3时吸收最好。当归在1:3比例下能促进铁元素吸收，减少药材苦味。药材泡发后体积变大，煮四十分钟才能把有效成分煮出来。砂锅能保持药性，铁锅会生锈影响效果。高压锅压力太大会把有效成分破坏掉，比如黄芪多糖会分解。所以先泡再炖，用对锅具，才能把药效最大化。