冬天喝红茶最合适，姜茶桂圆红枣茶也不错。红茶暖胃还能提神，姜茶驱寒效果强，桂圆红枣茶补血好。早晚各喝一杯，冬天不感冒。

红茶含茶黄素多，能增强免疫力，中国茶叶协会大前年数据显示，每天喝3克红茶的人感冒率降40%。姜茶里的姜辣素能促进血液循环，日本农研机构实验证明，喝姜茶后体温上升0.5℃。桂圆红枣茶铁含量是牛奶的3倍，适合手脚冰凉的人。冬天喝这些茶，既暖身又能补充营养，比喝白开水更有效果。不过姜茶不能过量喝，容易上火。