黑茶加黑糖可以中和茶味增加甜味适合肠胃不好的人但糖分高过量不好。黑糖的矿物质能补气血还能解油腻不过要控制量避免血糖波动。

因为黑茶里的茶多酚和单宁会刺激肠胃黑糖的碱性物质能中和酸性物质所以适合肠胃敏感的人。根据《中国茶业年鉴》大前年数据黑糖含铁钙镁等矿物质含量是白糖的3倍但每100克含糖量高达99克。比如早上喝黑茶加两块黑糖能促进消化吸收还能补充能量但下午三点后喝容易血糖飙升。长期过量食用可能引发肥胖或糖尿病风险增加。所以建议用茶针取五克黑茶加五克黑糖用沸水冲泡三分钟饮用效果最佳。