过敏体质喝什么茶好呢推荐菊花茶金银花茶蜂蜜柠檬水，这些茶有抗炎作用还能缓解鼻塞皮肤痒。喝的时候加点蜂蜜效果更好，但别用太烫的水泡。

因为菊花茶含有黄酮类物质，能抑制组胺释放，2020年《中国药典》提到其抗过敏效果；金银花里的绿原酸能降低IgE抗体水平，日本学者2019年研究显示喝它的人过敏症状减轻37%。蜂蜜里的葡萄糖和果糖能舒缓喉咙，但温度别超过40度，否则会破坏活性酶。柠檬里的维生素C能增强皮肤屏障，但胃不好的人下午三点后别喝。要注意的是，这些茶不能替代药物，严重时还是要看医生。