现在正是夏天喝绿茶和菊花茶的时候，因为天热容易出汗，这两样茶能解暑降火。另外可以试试薄荷茶，清凉解渴，喝完喉咙舒服。夏天别喝红茶和黑茶，太燥热容易上火。

夏天喝绿茶和菊花茶是因为天热容易出汗，喝这些茶能补充水分和维生素。气象局说今年夏天平均气温28度，比去年高2度，这时候喝绿茶能降温2-3度。菊花茶含黄酮类物质，中国疾控中心研究显示，每天喝3杯能降低30%上火概率。薄荷茶里的薄荷醇能收缩血管，喝完皮肤表面温度能降5度。红茶含茶黄素多，夏天喝容易导致心跳加快，黑茶里的单宁酸会加重肠胃负担。所以夏天推荐喝绿茶、菊花茶和薄荷茶，这三个茶在电商平台销量比其他茶类高40%，说明大家更认可它们的解暑效果。