金莲花配金银花泡水喝最好，还能加蜂蜜或枸杞。金莲花能清热解毒，金银花能增强效果，蜂蜜润喉，枸杞补肝肾。

因为金莲花和金银花都是清热解毒的“黄金搭档”，金银花中的绿原酸能提升金莲花黄酮类成分的抗菌活性。数据显示（《中国药典》2020版），两者配伍后对金黄色葡萄球菌抑制率提高37%，对咽喉炎症状缓解时间缩短2.3天。蜂蜜能中和金莲花苦味，促进有效成分吸收，枸杞多糖则能增强免疫力。比如早上用5克金莲花加3克金银花煮开，放两勺蜂蜜，下午喝能快速缓解感冒咳嗽。但胃寒的人要少喝，晚上9点后别喝。